Download Book

دانلود فیلم و سریال

دانلود  فیلم تا وقتی که زنده هستم Jab Tak Hai Jaan 2012
دانلود فیلم دنیای میانه The In Between 2022
دانلود فیلم Eternals 2021 با زیرنویس چسبیده
دانلود فیلم تراژدی مکبث The Tragedy of Macbeth 2021
دانلود انیمیشن Sing 2 آواز خوان 2
دانلود فیلم The Lost Daughter 2021 دختر گمشده
سه شنبه ۰۷ فروردین ۰۳

دانلود کتاب مسخ

دانلود کتاب مسخ  
از: فرانتس کافکا
مترجم: صادق هدایت
موضوع: رمان
۴۱ صفحه
فرمت: PDF
زبان: فارسی
تاریخ انتشار: ۲ بهمن ۱۳۹۶
     

خلاصه : کتاب مسخ تنها رمان و مشهورترین اثر فرانتس کافکا است که در پاییز 1912 نوشته و در اکتبر 1915 به چاپ رسیده است. ولادیمیر ناباکوف در مورد این داستان گفته است: «اگر کسی 'مسخ' کافکا را چیزی بیش
از یک خیال پردازی حشره‌شناسانه بداند به او تبریک می‌گویم چون به صف خوانندگان خوب و بزرگ پیوسته
است.» لحن کافکا روشن و دقیق و رسمی در تضادی حیرت انگیز با موضوع کابوس وار داستان دارد؛ او در "مسخ" تنهایی بشر و سرگشتگی و گسیختگیش را از جامعه پرآشوب نشان می‌دهد.
مسخ سرگذشت انسانی است که تا وقتی می‌توانست فردی مثمر ثمر برای خانواده خود باشد و در رفع نیازهای آنان تلاش کند، برای آنان عزیز و دوست داشتنی است. اما همین که به دلایلی دچار از کار افتادگی می گردد و دیگر قادر تامین مایحتاج خانواده نیست، نه تنها عزت و احترام خود را از دست می‌دهد بلکه به مرور موجودی بی‌مصرف و مورد تنفر خانواده تبدیل می‌شود.

دانلود کتاب 101 نکته طلایی تناسب اندام

از: رضا فریدون نژاد  
موضوع: کتاب‌های آموزشی زیبایی، کتاب‌های ورزشی
۲۱ صفحه
فرمت: PDF
زبان: فارسی
تاریخ انتشار: ۱۷ تیر ۱۳۹۸

در بخشی از کتاب  می‌خوانیم : هنگامی که پای چربی‌ها در میان است انتخاب‌های سالم داشته باشید. در
زمان انتخاب روغن برای آشپزی آن‌هایی را انتخاب کنید که سطح چربی تک غیر اشباع بیشتر و چربی اشباع
کمتر داشته باشند.

روغن‌های با چربی غیر اشباع کم عبارتند از روغن زیتون و روغن کانولا. اسیدهای چرب از قبیل امگا ۳ هم خیلی مهم هستند و باید در برنامه غذائی ما گنجانده شوند. ماهی سالمون و تون منابع غنی امگا ۳ هستند. تحقیقات ثابت کرده است که امگا ۳ در پائین آوردن سطح کلسترول خون و تنظیم ضربان قلب و کاهش فشار خون تأثیر بسزایی دارند.