آرشیو شهریور ماه 1398

 دانلود کتاب عاشق خودت باش و خودت را دوست بدار 

در بخشی از کتاب عاشق خودت باش و خودت را دوست بدار می‌خوانیم:

دوست داشتن خود! این جمله شاید برای بعضی‌ها یک جمله بی‌معنی و یا گنگ باشد. 
ممکن است از خودتان بپرسید یعنی چه مگر می‌شود انسان خودش را هم دوست داشته باشد؟
چراکه از کودکی به ما گفته‌اند که با دیگران مهربان باشیم و آن‌ها را دوست داشته باشیم و کارهایی انجام دهیم که آن‌ها به ما توجه کنند و ما را دوست داشته باشند. 

دانلود کتاب بهترین داستان‌های کوتاه تأثیرگذار و انگیزشی  

در بخشی از کتاب بهترین داستان‌های کوتاه تأثیرگذار و انگیزشی! می‌خوانیم:

دکتر گفت: زنگ بعد هم کلاس دارم الآن فقط ده دقیقه هستم اگه کارت راه میفته بگو و الا وایسا ساعت شش  به بعد یه ساعتی تو اتاقم هستم. مصطفی با خودش گفت که، آره این خوبه و گفت: استاد ساعت شش میام.
به کتابخونه دانشگاه رفت و مشغول مطالعه کتاب درسی‌اش شد، البته بیشتر به این فکر می‌کرد که چطوری جملاتش رو سرهم بندی بکنه و حرف دلش رو به استاد توضیح بده تا بلکه فرجی حاصل بشه.
ساعت شش به اتاق استاد رفت وقتی وارد شد دو نفر در اتاق بودند منتظر موند اونها برن، بعد یک ربع، دکتر نیاورانی نگاهی به مصطفی کرد و گفت بشین، بگو ببینم، چی کار داری؟

مصطفی شروع کرد به صحبت کردن و گفتن بخشی از زیرویم زندگی اش، خلاصه صحبت هاش این بود که گفت: استاد ...

نام فیلم : فراتر از آسمان 
امتیاز فیلم: 5.9
ژانر: اکشن،ماجرایی،ترسناک،علمی تخیلی،هیجان انگیز
زیرنویس: دارد
سال ساخت: 2017

نام سریال: سرگذشت ندیمه  
ژانر: درام، علمی تخیلی، هیجان انگیز
زبان: دوبله فارسی
 محصول شبکه هولو
 امتیاز: 8.5 از 10

خلاصه داستان:
سریال در آینده روایت می شود و دورانی را به تصویر میکشد که بر اثر یک حمله گروهی، رییس جمهور و بیشتر اعضای کنگره کشته شده و اعضای این گروه با برپا کردن کشور جدیدی به نام جمهوری Gilead در قلمرو ایالات متحده کنونی سیستم حکومتی کاملا جدیدی را بر پا کرده اند. در این سیستم جدید علاوه بر تغییرات گسترده در بخش های اداری کشور، جامعه طبقاتی جدیدی شکل گرفته که افراد در طبقات مختلف بر حسب نیاز قرار داده شده و بیشتر امتیازات و حقوق فردی گذشته آنها با تغییرات شدیدی مواجه گشته است. در این شرایط داستان مجموعه حول شخصیت زنی به نام Offred متمرکز گشته است که پس از ناکامی در فرار به کشور کانادا در طبقه خاصی به نام “خدمتکار” قرار گرفته است و با توجه به وظایف تعریف شده برای این گروه شرایط بسیار دشواری را سپری می کند. آفرد جزء معدود زنانی است که هنوز توانایی باروری دارد در جمهوری گیلیاد را دارد. او به خاطر همین توانایی به عنوان ندیمه به خانه فرمانده واترفورد و همسرش فرستاده می‌شود و برای زنده ماندن مجبور به انجام وظایفی است که…

عوامل دوبلاژ:
مدیر دوبلاژ: رضا آفتابی، مترجم: علی احمدی، گویندگان: افسانه پوستی، مریم رادپور، زهرا هاشمی، رضا آفتابی، مهرخ افضلی، نازنین یاری، مریم جلینی، صنم نکواقبال، حمید رضایی، شیلا آژیر، معصومه ریاحی، خشایار شمشیرگران

در بخشی از کتاب  می‌خوانیم : هنگامی که پای چربی‌ها در میان است انتخاب‌های سالم داشته باشید. در
زمان انتخاب روغن برای آشپزی آن‌هایی را انتخاب کنید که سطح چربی تک غیر اشباع بیشتر و چربی اشباع
کمتر داشته باشند.

روغن‌های با چربی غیر اشباع کم عبارتند از روغن زیتون و روغن کانولا. اسیدهای چرب از قبیل امگا ۳ هم خیلی مهم هستند و باید در برنامه غذائی ما گنجانده شوند. ماهی سالمون و تون منابع غنی امگا ۳ هستند. تحقیقات ثابت کرده است که امگا ۳ در پائین آوردن سطح کلسترول خون و تنظیم ضربان قلب و کاهش فشار خون تأثیر بسزایی دارند.